اسباب وعلاج تقوس الظهر
تقوس الظهر هو تحدب أو إنحاء في العمود الفقري والظهر مما يجعلك تشعر أن ظهرك منحني للأمام قليلاً وبالتأكيد يجعل شكلك غير لائق كما إنه مع الوقت قد يجعلك تشعر ببعض الألم ولكن ماهو سبب هذه المشكلة وما حلها أيضا ؟
أسباب تقوس الظهر:
قد يظن البعض أن تحدب أو تقوس الظهر وظهور ما يسبه السنام به هو أمر خاص بكبار السن فقط وله علاقة بالشيخوخة ولكن هذا ظن خاطئ حيث أن تحدب الظهر يمكن أن يحدث في مرحلة الطفولة وفي مرحلة الشباب أيضا إلى جانب مرحلة العجز وفيما يلي نعرض أسباب تحدب الظهر في كل فئة عمرية
أولا: الأطفال :
- من أهم اسباب تقوس وتحدب الظهر لدى الأطفال هو الجلوس بشكل خاطئ وغير صحيح خصوصا على الديسك في المدرسة أو اجللوس بشكل خاطئ أمام التلفاز والكمبيوتر لساعات طويلة كما أن وقوف الطفل لفترات طويلة بشكل خاطئ يجعله عرضة للإصابة بتحدب الظهر
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي كضيق التنفس والقفص الصدرى فيتسطح القفص الصدرى وبالتالي ينحنى الظهر ويتحدب
- الضعف في الرؤية يؤدي أيضا إلى تحدب الظهر لن ذلك يجعل الطفل يميل إلى الأمام كثيرا ليتأمل ما يساهده بوضوح فينحنى الظهر أيضا ويتحدب
- إصابة بعض الأطفال ببعض الأمراض المتعلقة بالعظام مثل ليونة العظام والكساح مما يؤدي كذلك إلى تحدب الظهر
- ارتداء الطفل للمابس الضيقة أيضا تكون عاملا قويا ومسببا لتحدب العمود الفقرى والظهر
ثانيا: الشباب والمراهقين
- النوم الدائم على وسائد عالية عن الرقبة بكثير أو النوم على سرير غير مريح يساع على تقوس الظهر وتحدبه
- اتبا عادات جلوس أو وقوف أو نوم خاطئة وغير صحية ينتج عنها تحدب الظهر
- أن تكون طبيعة العمل الخاصة بك تقوم فيها بثنى ظهرك لمدة طويلة أو حمل أشياء ثقيلة جدا أيضا تؤدي إلى تقوس العمود الفقرى وتحدب الظهر
- بعض الأمراض العصبية تؤدي أيضا إلى تقوس الظهر وتحدبه كالشللل مثلا والارتعاش
- وجود بعض الأمراض الصدرية كذلك وضيق الصدر والقفص الصدرى مما يؤدي لتسطح العمود الفقرى وبالتالي ينحنى الظهر ويتقوس ويتحدب
- أن يكون الشاب أو الفتاة ذات قامة طويلة مما يؤدي إلى كثرة الانحناء إلى الأمام وينتج عن ذلك تقوس الظهر وانحناءه وتحدبه
- ثالثا: مرحلة الكبر والشيخوخة
- حدوث ضعف في عضلات الظهر مما يؤدي إلى انحناء الظهر وتوسه إلى الأمام وتحدبه
- حدوث تآكل في الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري أو تآكل الفقرات العظمية نفسها وبالتالي يحدث تحدب الظهر ولذلك فإن كبار السن يكونون أكثر عرضة من أي فئة عمرية أخرى لتحدب الظهر
أعراض تقوس الظهر:
- وجود ألم دائم في الصدر وما بين الكتفين والتعب السريع
- الشعور بصداع مستمر بالإضافة إلى حدوث انحناء وترهل في الظهر
- تكون حركة المصاب بتقوس الظهر محدودة وهذا يرجع إلى ان أي حركة تؤلمه ولذلك يكون محدود الحركة
- يحدث عدم تركيز وضعف في وظائف المخ لدى المصاب بالتقوس وهذا يرجع إلى حدوث اضطراب في تدفق الدم إلى المخ
- حدوث آلام بالظهر والمفاصل بسبب حدوث الاعتلال الغضروفي
- حدوث مرض الفتق الظهرى أيضا الذي يؤدي إلى حدوث آلام كبيرة بالظهر وأسفل الظهر
- ويمكنك علاج تقوس الظهر ايضا من خلال : أن تقوم في البداية بالسير بشكل صحيح والجلوس بشكل مستقيم وصحيح والانثناء أيضا باستقامة الظهر دون أنحناء أن لا تستخدم وسائد عالية عند النوم ويفضل عدم استخدام وسادات نهائيا خصوصا في فترة العلاج واستخدام سرير مريح للجسم احرص على أن يكون ظهرك مفرودا في كل عمل تقوم به وسوف تجد صعوبة في البداية ولكن مع الوقت ستعتاد على ذلك وسوف تتخلص من تحدب الظهر أن لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالظهر والخاصة بعلاج التحدب والتخلص منه .
