‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات. إظهار كافة الرسائل

كارلو أنشيلوتي المدرب الجديد لبايرن ميونيخ

بواسطة : Unknown بتاريخ : 1:36 م

"بيب غوارديولا" يغادر "بايرن ميونيخ "و "أنشيلوتي" يخلفه


Carlo-Ancelotti

أعلن فريق بايرن مونيخ الألماني أن المدرب بيب غوارديولا لن يجدد عقده مع البايرن وأن الإيطالي كارلو أنشيلوتي سيكون المدرب الجديد للفريق اعتبار من غرة جويلية 2016. وسيوقع المدرب الإيطالي عقدا بثلاث سنوات مع البايرن ينتهي في جوان 2019.
أنشيلوتي

أعلن نادي بايرن ميونيخ متصدر الدوري الألماني لكرة القدم، تولي الإيطالي كارلو أنشيلوتى مهمة تدريب الفريق لمدة 3 سنوات خلفا للإسباني بيب غوارديولا.
وقال النادي البافاري عبر موقعه الرسمي “فيسبوك” للتواصل الاجتماعي: “غوارديولا سيرحل عن النادي مع نهاية الموسم، وكارلو أنشيلوتي سيكون المدرب الجديد لبايرن ميونيخ”
وأعرب كارلو أنشيلوتي، عن فخره بتولي قيادة النادي البافاري، وقال في تصريحات نقلها الموقع الرسمي للفريق البافاري: “أنا سعيد بتولي تدريب بايرن ميونيخ العظيم في الموسم المقبل خلفا لبيب غوارديولا”.
وسيكون كارلو أنشيلوتى (56) ثاني مدرب إيطالي يتولى مهمة تدريب بايرن ميونيخ بعد جيوفاني تراباتوني.


أهم 5 دراسات عن المرأة في عام 2015

بواسطة : Unknown بتاريخ : 11:07 ص

أهم 5 دراسات عن المرأة في عام 2015

المرأة

يستمر العلماء والباحثون في العمل لكشف أسرار المرأة يوماً بعد آخر في محاولة منهم للتعرف على ما يدور داخلها ولفهم المرأة وترجمة تصرفاتها وما يؤثر عليها في حياتها الاجتماعية والنفسية.

"اليوم الجديد" يقدم لكم في ما يلي أهم الدراسات التي تم تداولها لعام 2015 عن النساء:
1. الأمومة تحمي النساء من الموت المبكر
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبيةBMC" " قام بها باحثون من كلية لندن الملكية أن الأمهات أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 20% من نظيراتهن اللواتي يمضين عمرهن بلا أطفال، حيث حلل الباحثون بيانات 322,972 امرأة من 10 دول أوروبية على مدى 13 عاماً، ثم توصلوا إلى هذه النتيجة، ويرجع السبب في ذلك إلى التغييرات الهرمونية المرافقة لإنجاب الأطفال، والتي تقوي القلب وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

الأمومة تحمي النساء من الموت المبكر

2. النساء أقل عرضة لمشكلات الذاكرة مع تقدم العمر من الرجال
كشفت الدراسة التي قامت بها جامعتا نيوكاسل وكامبردج ونشرت في دورية "لانسيت" الطبية أن النساء أقل عرضة لتطور مشكلات الذاكرة مع تقدمهن في السن مقارنة بالرجال، وعلى الرغم من زيادة العمر المتوقع للإناث على مدى السنوات الـ 20 الماضية، تراجع عدد النساء المسنات اللواتي يعانين مشكلات في الذاكرة.

النساء أقل عرضة لمشكلات الذاكرة مع تقدم العمر من الرجال

3. النساء لا يحفظن الأسرار أكثر من 38 ساعة
كشفت باحثة أمريكية وأستاذة علم الاجتماع في جامعة ميشيجن الأمريكية الدكتورة مارجريت باول في دراسة مطولة بعنوان "المرأة أقدم وكالة أنباء عالمية" أن النساء لا يستطعن الاحتفاظ بالسر لأكثر من 38 ساعة، وغالباً يبحن به إلى أشخاص غير معنيين، وكشفت الدراسة التي جرت على 500 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و60 عاماً أن 25% منهن اعترفن بأنهن لا يستطعن حفظ السر إطلاقاً مهما يكون شخصياً وخطيراً، وأوضحت الدراسة أن 9 فتيات من أصل 10 يعتبرن أنفسهن جديرات بالثقة يبحن دائماً بالأسرار، وأن ثلثي النساء يشعرن بالذنب بعد البوح بالسر.

النساء لا يحفظن الأسرار أكثر من 38 ساعة

4. النساء يعانين من المزاج السيئ لمدة خمس ساعات أسبوعياً
مزاج المرأة يسيطر عليها بصورة كبرى ويؤثر على حالتها النفسية لساعات عديدة طوال الأسبوع، هذا ما أكدته دراسة جديدة نشرت نتائجها جريدة "ديلي ميل" البريطانية، حيث توصلت النتائج إلى أن السيدات يعانين من المزاج السيئ لمدة خمس ساعات في الأسبوع، بواقع عشرة أيام في العام، وذلك لأسباب متعددة ،وعن الحل الذي تلجأ إليه النساء لتجاوز المزاج السيئ، ذكرت 22% من المشاركات بالدراسة أنّ ممارسة الرياضة هي الحل، و تناول الشوكولاتة باعتبارها وسيلة معروفة لتغيير المزاج نحو الأفضل.

النساء يعانين من المزاج السيئ لمدة خمس ساعات أسبوعياً

5. النساء الاكثر رغبة في السفر منفردين
دراسة جديدة ومثيرة كشف عنها موقع ديلي ميل البريطاني ، تتعلق بانماط السفر واعمار المسافرين حول العالم ، وأبرز ماجاء في هذه الدراسة التي شملت دراسة نمط 1000 مسافر أن 72% ممن اشاروا الى رغبتهم في السفر بصورة منفردة كانوا من النساء واضافت الى أن ثلاثة أرباع العينة الذين يودون في السفر منفردين ، تتراوح اعمارهم من 51 – 70عام .

النساء الاكثر رغبة في السفر منفردين





منقول عن: سيدتي نت http://www.sayidaty.net

ما الذي ستبهرنا به التكنولوجيا في عام 2016؟

بواسطة : Unknown بتاريخ : 8:05 ص

ما الذي ستبهرنا به التكنولوجيا في عام 2016؟

التكنولوجيا

شهد عام 2015 الكثير من التطورات في التكنولوجيا، فقد شهدنا في كل أسبوع تقريباً إصدار تحديث جديد أو قطعة جديدة من أجهزة الحاسوب وبرامج أدوات وشركات ناشئة جديدة، وسيستمر هذا التقدم في عام 2016، حيث من المتوقع أن يحصل التالي:
· تطبيقات خدماتية أكثر

من المعروف أن تطبيقات سيارات التوصيل، مثل: "أوبر"، و"كريم"، قد اشتهرت في عام 2015، لكن هذا النوع من التطبيقات التي تخدم الناس وتوفر لهم الوقت لن يتوقف عند هذا الحد، حيث سيتم إسدال الستارة عن تطبيقات خدماتية أخرى، مثل: تنظيف الغرف، إصلاح الكهرباء، وغيرها من التطبيقات في عام 2016.
· تكنولوجيا قابلة للارتداء

سوف يكون عام 2016 مثيراً من حيث التكنولوجيا القابلة للارتداء وكيفية معالجة الشركات للبيانات الصادرة من أجهزة قديمة وجديدة يمكن ارتداؤها، ويبحث المستهلكون، وخصوصاً جيل الألفية، عن أجهزة أكثر استعداداً لتقديم المعلومات ومساعدتهم على تحسين حياتهم اليومية.
· تسريع صفحات الإنترنت

أعلنت شركة "جوجل" أنها ستبدأ باستخدام ميّزة تسريع صفحات الإنترنت التي تُعرف اختصاراً بـAMP، والتي تقوم بتسريع صفحات الإنترنت عند التصفح باستخدام أجهزة الهواتف الذكية والحواسب اللوحية من خلال بعض التقنيات كالتخزين المُؤقت، وبالتالي يتم تحميل الصفحة بسرعة أكبر حسبما أكّد مُهندسو شركة الشركة.
· تنامي تقنيات الأبعاد الثلاثية

ستزاد الشاشات ثلاثية الأبعاد بوتيرة سريعة خلال السنوات المقبلة كإدخالها بالأجهزة الذكية.

التكنولوجيا
تسريع صفحات الإنترنت



منقول عن: سيدتي نت http://www.sayidaty.net/

13 نصيحة تحمي مولودك الصغير

بواسطة : Unknown بتاريخ : 3:28 م

13 نصيحة تحمي مولودك الصغير

 نصيحة,تحمي,مولودك,الصغير

لكي تنعمي بالراحة والسلام طوال يومك بوجود طفلك الصغير مع أخيه الرضيع. لا بد من احترازات عليك القيام بها، الدكتورة أشواق الوافي اختصاصيَّة علم النفس، لتقدِّم لك أهم النصائح.

ـ لا تتركي طفلك مع رضيعك إلا تحت رقابة منك حتى وإن كنت واثقة منه.
ـ عرفيه أنَّ أخاه الصغير هو المسؤول عنه، وأنَّه يحبّه كثيراً وأنَّك تحبينه كثيراً فقد تؤدي غيرة الطفل إلى إيذاء الرضيع، فيجب إزالة مشاعر البغض والكره أولاً.
ـ لا تتركي أي آلات حادة أو حبلاً أو كبريتاً أو قلماً، أو أي شيء يمكن أن يؤذي الصغير.

ـ ضعي لطفلك ألعاباً و حتى ينشغل عن وضع أصابعه في عين أو أنف أو أذن أخيه.
ـ لا تضعي رضيعك في مكان مرتفع مثل السرير أو المنضدة حتى وإن كان مع أخيه، وحتى وإن كان الرضيع يقف ويمشي فقد يقع لا قدر الله.
ـ أفضل مكان لوضع الرضيع هو الأرض بفرش مفرش أو سرير أرضي.

ـ يمكنك اصطحاب رضيعك معك أثناء تنظيف الغرف كأن تضعيه على الأرض في نفس الغرفة أمامك.
ـ يمكنك أن تجعلي ابنك الأكبر يساعدك في لم القمامة مثلاً، أو الألعاب فينشغل عن أخيه.
ـ أنت مقياس أولادك ويمكنك معرفة هل سيؤذيه أم لا، وأيضاً يجب دعم طفلك بالحبِّ والاحتضان دائماً؛ حتى لا يغار من أخيه.

ـ لا تضربي الطفل إذا ضرب أخاه؛ لأنَّه سيكرِّرها كثيراً، لكن تحدثي معه أنَّه أخوه الأصغر الضعيف، ويجب ألا نستقوي على الضعفاء، وهو يحبك كثيراً.
ـ علمي طفلك حبَّ أخيه بالمشاركة بالطعام مثلاً، إذا كان الرضيع يتناول طعاماً حضري له وجبة مع طفلك، واجعلي الطفل الأكبر يعطي أخاه منها؛ حتى يحبَّه.
ـ من المهم أن نعلم الطفل كيف يتعامل مع أخيه، وممنوع أن يحمله إذا كان الطفل أقل من 7 سنوات؛ حتى لا يقع منه مع إغلاق جميع النوافذ جيداً.

ـ إذا كان الطفل كبيراً فبنسبة 90% سيحب أخاه كثيراً، ويعتني به إلا إذا كانت لديه مشاكل نفسيَّة بسببكم.





منقول عن: سيدتي نت http://www.sayidaty.net/


كيف تفطمين طفلك بطريقة صحيحة؟

بواسطة : Unknown بتاريخ : 3:04 م

كيف تفطمين طفلك بطريقة صحيحة؟

تفطمين,طفلك

تجد الأمهات المرضعات صعوبة كبيرة عند قرارهنَّ فطام أطفالهنَّ, فبعد فترة من الرضاعة قد تطول لعامين كاملين يكون الطفل قد تعلق عاطفياً بأُمِّه بشكل كبير, وحتى الأُم المرضع ترتبط وجدانياً بطفلها ويصبح الفطام صعباً عليها، كما هو على طفلها, أيضاً يكون الطفل معتاداً على نمط حياة وغذاء معينين. فما هي الخطوات الواجب على الأُم اتباعها في عمليَّة فطام ناجحة؟
ـ ابتعدي عن الطرق القديمة لفطام طفلك مثل وضع شيء ذي طعم سيئ أو مرٍّ على حلمة الصدر, أو إبعاده إلى بيت الجدَّة أو الخالة لفترة من الزمن, لأنَّ ذلك ممكن أن يؤثر سلباً على نفسيَّة طفلك.
ـ يجب على الأُم التحلي بالصبر والمثابرة والالتزام بالنقاط التالية:
• بدايةً قللي عدد الرضعات تدريجياً خلال النهار.
• أحرصي على التركيز على وجبات طفلك الرئيسيَّة في أوقات معيَّنة حتى يتعود على الأكل بنظام.
• أعطي طفلك طعاماً خفيفاً بين الوجبات مثل الكاسترد أو قطعة بسكويت, ليبقى دائماً في حالة شبع.
• أشغلي وقته بأشياء أخرى كاللعب والتلوين والتنزه.
• ركزي أكثر على تناوله الطعام العادي كالخضراوات المطبوخة جيداً والفواكه المهروسة قبل الشروع في موضوع الفطام, حتى يتعود جسمه على أخذ الطاقة من الطعام.
• اجعلي من وقت تناول الطعام متعة لك ولطفلك.
• أحضري لطفلك أواني طعام ملونة أو مطبعة بصور لشخصيات كرتونيّة يحبُّها.
• دعيه ينمي قدرته على الإمساك بأدوات الطعام بنفسه كالملعقة والكوب وتركه يحاول إطعام نفسه.
• تدرجي في كل ما سبق إلى أن يتوقف عن الرضاعة تماماً خلال النهار.
• ابدئي بتقليل عدد الرضعات أثناء الليل, فمرَّة استجيبي لبكائه ومرَّة دعيه يبكي قليلا من دون أن تلمسيه, هزِّي له سريره فقط وسوف يعود للنوم.
وأخيراً أنصح جميع الأمهات بأن يحرصن على الرضاعة الطبيعيَّة لأطول فترة ممكنة، والاستمتاع بتلك الفترة, لما فيها من فوائد للأٌم ولطفلها.





منقول عن: سيدتي نت http://www.sayidaty.net/


للموظفة الجديدة.. 8 نصائح في أول أيام العمل

بواسطة : Unknown بتاريخ : 11:26 ص



للموظفة الجديدة.. 8 نصائح في أول أيام العمل



اليوم الجديد يقدم لك أيتها الموظفة الجديدة أهم النصائح لتفادي الوقوع في الأخطاء ولتسلكي الطريقة الصحيحة في التصرف خلال أول أيام وسيوضح لك الأسباب ويقول:
لعل أول أيام عمل وتصرفك خلالها قد تحدد نمط تعاملك والبيئة الإجتماعية المحيطة، التي تنشأ منذ وصولك للعمل في أول يوم، ولا تنسي أن الإنطباعات الأولى صعبة التغيير عند الآخرين ولذلك لا بد أن تركزي جيداً في أول أيام عمل، ولنساعدك على ذلك إليك أهم النصائح:

- مقاومة التوتر والإرتباك: وتبدأ بالنوم الجيد والإستعداد الجيد لأول يوم عمل، ومن المهم أن تأخذي الأمر على محمل الجد دون تكلف أو إستهانة.

- الحضور المبكر والإلتزام بالموعد المحدد: وهي من أهم التصرفات التي تترك إنطباعا جيداً.

- الملابس المناسبة: فلا المبالغة مطلوبة ولا الإهمال، بل من المهم أن تكون ملابسك أنيقة مريحة ذات ألوان صباحية تناسب مهمة العمل.

- التعريف بشخصك: من المهم أن تبادري بتعريف نفسك على الزملاء فلا تنتظري المبادرة منهم، ولا تبدأي بتعداد خبراتك المهنية وشهاداتك حتى لا توصفي بالغرور والتكبر.

- ركزي على الإستماع: سوف تقابلين الكثير من المواقف والأحاديث الجديدة التي تدور في المكان فنمي مهارة الإستماع للآخرين في حال أشركتي بها ولا تبادري بالحديث فتلك الأمور لديها خلفيات لا تعلمينها ولا تسرعي بالحكم على الأشخاص.

- تحديد الشخصية: منذ أول أيام تتحد شخصيتك وطريقة تعامل الآخرين معك وسوف تقابلين الكثير من الأسئلة فأجيبي عما تحب وأرفضي بلباقة ما تشعرين أنه من أسرارك، كون هذا النمط هو الذي سوف يستمر بعد ذلك.

- التعامل بحيادية: فلا تثقي بأول شخص تقابليه ولا تنضمي إلى أي تجمعات أو حلقات شخصية منذ البداية، فقد تتخذين قرارات تندمين عليها لاحقاً لأن الصورة العامة غير مكتملة في ذهنك.

- التركيز على العمل: من المهم في أول أيام التركيز على العمل والإنجاز لتثبتي نفسك وتواكبي إنتاجية الآخرين وحتى لا يستهان بك وبقدراتك، ولا تخجلي من السؤال حول طبيعة عملك ومهمتك في العمل بكل التفاصيل.







منقول عن: سيدتي نت http://www.sayidaty.net/

9 دول يساعدك الأطباء فيها على الموت!!

بواسطة : Unknown بتاريخ : 11:18 ص

9 دول يساعدك الأطباء فيها على الموت!!

الموت_الرحيم

أوردأحدى المواقع  9 دول يطبق فيها "الموت الرحيم" عن طريق أطباء يرون أنه أحيانا تكون الرحمة قتلا والحياة ألما، وهي بلاد انتهى فيها إلى حد كبير الصراع بين الأطباء والجمعيات الحقوقية والمؤسسات الدينية / كما حسم النقاش بشأن معايير وتوقيت وكيفية إنهاء الطبيب لحياة مريضه منها هذه الدول . 

هولندا هي واحدة من ثلاثة دول فقط في العالم التي يعتبر القتل الرحيم فيها قانونيا.   القتل الرحيم يختلف عن الانتحار بمساعدة الغير، الاختلاف الأكبر أنه في حالات الانتحار بمساعدة الغير، يتيح الطبيب وسائل الموت للمريض، بينما في حالة القتل الرحيم يقوم الأطباء المتخصصون بدور فعال في تحديد وإعطاء الأدوية القاتلة.   القتل الرحيم، بحكم التعريف، هو إنهاء حياة شخص ما لمنع مزيد من المعاناة، فهو فعل دون ألم ورحيم. في السبعينيات، أدين طبيب لتسهيل موت مريض مصاب بمرض عضال بناء على طلبه، حينها صار القتل الرحيم قضية ملحة في هولندا.   بعد المناقشات المتواصلة والتأكيد على حالة المريض حينما يطلب إنهاء حياته، صدر قانون رسمي في 2002 يتضمن مجموعة من المعايير الصارمة التي ينبغي اتباعها والتي تأخذ بعين الاعتبار سن المريض (يجب أن يكون هو أو هي فوق 12 سنة) مع موافقتهم الكاملة والطوعية وعلمهم بالأمر، والتأكد أن معاناتهم لا تُحتمل باستشارة أكثر من طبيب معتمدين.   وبعد عام من صدور القانون، في عام 2003، كانت نسبة 2.1٪ من مجموع الوفيات في هولندا وفاة بمساعدة الطبيب، التي شكلت أكثر من 1600 حالة وفاة.   في عام 2013، ارتفع هذا العدد إلى 4188. كما ذكرت صحيفة الجارديان، وكانت 78٪ من تلك الوفيات من المصابين بمرض السرطان.  

بلجيكا   في عام 2002، شرعت بلجيكا القتل الرحيم. وقد اجتذبت سياساتها وممارساتها بخصوص القتل الرحيم والانتحار بمساعدة الطبيب/ أو الغير اهتماما كبيرا من المناقشات في جميع أنحاء العالم. في عام 2013، تبين أن الوفيات الناجمة عن القتل الرحيم وصلت إلى 25٪ زائدة عن العام السابق.   واحدة من سياسات الدولة الأكثر إثارة للجدل تلك القوانين التي تسمح للقتل الرحيم أن يمتد إلى الأطفال المرضى الميؤوس من شفائهم. ففي قانون تمت الموافقة عليه مؤخرًا يسمح القانون بالقتل الرحيم للأطفال بعد موافقة الوالدين وتم بالفعل تنفيذ ذلك القانون في 15 طفل منذ أن تمت الموافقة عليه.   في بعض المناطق من بلجيكا، أكثر من 30٪ من حالات القتل الرحيم تتم دون موافقة.  

لوكسمبورج   اعتبارا من عام 2009، أصبحت لوكسمبورج ثالث دولة في أوروبا – وبالفعل، ثالث دولة في العالم – تضفي الشرعية على القتل الرحيم. معايير مماثلة لما في هولندا تطبق؛ يجب أن تتم الموافقة على طلب المريض من قبل اثنين على الأقل من الأطباء المعتمدين، وكذلك لجنة مستقلة من الخبراء.   وذكرت صحيفة تلجراف أن ما بين 2011 و 2012، فقط 14 شخصا قتلوا باستخدام القتل الرحيم، وهذه النسبة أقل 10 مرات من هولندا.  

 الهند من البلاد الفقيرة نسبيا والتي يعد داخلها القتل الرحيم قانونيا، ومع ذلك فالقانون لا يعترف بكل أنواع القتل الرحيم المعروفة، فهو لا يعترف إلا بالقتل الرحيم السلبي “ظاهريًا”. وقد تم تمرير هذا القانون من قبل المحكمة العليا في الهند في عام 2011 كوسيلة لدعم قانون القتل الرحيم السلبي ووسيلة لسحب قانون آخر كان قد تم إصدراه لدعم الحياة للمرضى الذين يعانون من غيبوبة دائمة لا أمل لهم في الاستيقاظ منها.   أما القتل الرحيم النشط فقانونيا هو غير متاح في الهند وهذا يشمل استخدام مركبات قاتلة لإنهاء حياة المرضى، إلا أنه فعليا توجد بعض الحالات التي يستخدم فيها هذا رغم عدم قانونيته.  

سويسرا   منذ عام 1940، تسمح قوانين سويسرا بالانتحار بمساعدة الغير لكل من المواطنين السويسريين وأيضا الأجانب في البلاد. في سويسرا الانتحار بمساعدة الغير أمر قانوني في جميع الحالات على أن يكون الدافع بغرض مساعدة الغير.   لذا ليس من الغريب بالنسبة للأجانب السفر إلى سويسرا من أجل الموت بكرامة. في عام 2012، أعلن عن 172 حالة من المواطنين غير السويسريين سافروا إلى سويسرا بغرض الانتحار بمساعدة الغير. العديد من هؤلاء أتوا من ألمانيا والمملكة المتحدة وفرنسا.   مؤخرا وفي استفتاء تم في زيورخ، رفض السويسرون منع الانتحار بمساعدة الغير وجاءت نتيجة الاستفتاء بنسبة كبيرة ترفض منع هذا النوع من القتل الرحيم أو ما أسموه “سياحة القتل الرحيم/سياحة الانتحار” لتصبح فعالة أكثر وأكثر نشاطًا عن ذي قبل.  

ألمانيا   تتخذ ألمانيا معايير أكثر صرامة من سويسرا المجاورة لها فيما يتعلق بقوانين الانتحار بمساعدة الغير. في ألمانيا، الانتحار بمساعدة الغير فعل قانوني فقط في حالة أن يعطي المريض لنفسه الدواء القاتل – الذي قد يكون مستحيلا بالنسبة لمن يعانون من أمراض منهكة بشدة – ، بينما تسمح سويسرا بالانتحار بمساعدة الغير أن يتم تنفيذه بواسطة طرف ثالث.   وهذا من المحتمل السبب الذي يدفع الكثير من الأجانب إلى السفر إلى سويسرا للانتحار بمساعدة الغير عبر الحدود مع ألمانيا. 
 
ألبانيا   اعتبارا من عام 1999، سمحت ألبانيا بالانتحار السلبي بمساعدة الغير. وهذا قانوني كي لايبقي المريض على قيد الحياة بشكل اصطناعي.   ويعتبر هذا القانون مثيرا للجدل في بلد مثل ألبانيا الكاثوليكية، رغم أن الكنيسة الكاثوليكية موقفها صريح ضد الانتحار بمساعدة الغير.  

كولومبيا   عام 1997، قضت المحكمة العليا في كولومبيا أنه لا يمكن محاكمة الأطباء بسبب مساعدة المرضى على اتخاذ قرار إنهاء حياتهم. وهذا أيضا مثير للجدل لنفس السبب في ألبانيا- كولومبيا وهما بلدان صاحتا مذهب كاثوليكي عتيد.   الشروط المطلوبة في كولومبيا هي تقرير طبي يؤكد أن المريض يعاني من مرض عضال بالإضافة إلى موافقة المريض.  

أمريكا   في أمريكا، يختلف الوضع القانوني للانتحار بمساعدة الغير من ولاية لأخرى. في جميع أنحاء الولايات المتحدة، المرضى لديهم الحق في اختيار رفض تناول الدواء أو زيادة المسكنات عند الضرورة، حتى لو كان هذا يشكل خطرا على حياتهم.   بينما اعتبر الانتحار بمساعدة الأطباء قانونيا في خمس ولايات منذ حادثة ‘دكتور الموت”، الدكتور كيفوركيان (الذي ساعد على الموت نحو 40 مريضا في ميشيجان في 1990).   في ولاية فيرمونت ومونتانا وواشنطن ونيو مكسيكو وأوريجون من القانوني للطبيب توفير الأدوية التي تُنهي الحياة، طالما أنها تلبي مجموعة من المعايير الصارمة التي تشمل تقريرا طبيا يؤكد أن المريض يعاني من مرض عضال، على النحو الذي يحدده أطباء متخصصون.   بين عام 1997، عندما صدر قانون الموت بكرامة في ولاية أوريجون، وعام 2007، كان هناك 341 تقرير رسمي عن وفيات انتحار بمساعدة الغير، مع 20 حالة مبلغ عنها.   في بورتلاند، في ولاية أوريجون، كان بريتاني ماينارد 29 سنة يعاني من سرطان في المخ، قد اختار إنهاء حياته مما جعل مسألة الانتحار بمساعدة الغير في مقدمة الرأى العام في أميركا.   وفي واشنطن، في عام 2009، أصبح الانتحار بمساعدة الأطباء أمرا قانونيا خلال السنوات الثلاث التالية، قد وصفت العقاقير القاتلة لحوالي 255 شخص.

طرق سرية جداااا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة !!!

بواسطة : Unknown بتاريخ : 9:54 ص

طرق سرية جداااا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة !!!

انجاب توأم


طرق سرية جداااا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة !!! على مدى العقود القليلة الماضية اكتشف العلماء عدداً من المكملات الغذائية والمكونات الغذائية التي تزيد من معدل الخصوبة مما قد يساعد على انجاب توأم .  فيما يلي بعض النصائح المفيدة للحصول على توأم بطريقة طبيعية :
1- يجب أن تكون على دراية بالتاريخ العائلي ، كما أن ولادة التوأم تميل إلى أعلى نسبة في الدم ، لذلك إن قام أجدادك بإنجاب التوائم ، فستكون هناك فرصة جيدة على إنجابك للتوأم . 2- إن المرأة التي تتمتع بوزن زائد أقرب إلى إنجاب توأم ، ومع ذلك لا تحبذ زيادة الوزن إلى قدر غير صحي فيكون متعارضاً مع الحمل والولادة أصلاً .  
3- يجب تناول منتجات الألبان التي تدعم الخصوبة مما سيزيد بدوره إنجاب الأطفال .  
4- أضفة اليام البري إلى نظامك الغذائي ، فهو أحد أشكال البروجسترون الذي سيساعد بشدة على زيادة احتمال إنجاب التوأم .  
5- انتظر حتى تكون في منتصف الثلاثينات من العمر حيث تعتبر هذه المرحلة السنية هي الأنسبة لإنجاب التوائم .
6- كلما كان لديك أطفال أكثر كلما كان لديك فرصة في إنجاب التوأم .  
7- الاعتماد على الأكلات البحرية والعسل والزنجبيل .
8- تناول الاعشاب التى قد تساعد في حمل التوأم وهي الاعشاب التى تعمل على تنشيط المبايض (الداميانا وحشيشة الملاك وجذورالهيلونياس والجنسنج وجوتوكولا وجذور العرقسوس وجذور اليام البري) ، لكن لا يستخدم الجنسنج أو جذور العرقسوس في حالة الأصابة بارتفاع ضغط الدم ، وكلها تحضر مثل عمل الشاى ملعقة صغيرة من العشبة فى كوب ويصب عليه الماء المغلى ويحلى بعسل نحل ويغطى لمدة 10 دقائق ويشرب مرتين يومياً ، ممكن تستخدمي نوعين فقط ويخلطا معاً .  
9- بوقت الدورة الشهرية يتم عمل وصفة طبيعية اذا ما نفعت ما راح تضر (رشاد – حلبه – فلفل اسود – قرفه – كمون) تخلطيهم مع ملعقة عسل وتشربين ورائهم ماء دافي مرتين باليوم ، ومن اول يوم دوره الى 10 تكثرين شرب الميراميه ، وتاكلين حبة اناناس على الريق كل يوم ولا تأكلين بعدها شي لمدة ساعتين ، هذه الطريقة تزيد التبويض وعلى اساسها تزيد احتمال الفرصه بتوأم ، والميرامية على وجه الخصوص مفيدة في تقوية التبويض وبالتالي تزيد فرصة الحمل بالتوأم .  
10- هناك أنواع من الاغذية الطبيعية التي تؤمن لك قوة في الاخصاب مثل (زيت حبوب القمح ، صفار البيض) . 
11- أشارت بعض الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين كميات حامض الفوليك الذي تتناوله النساء قبل وخلال فترة الحمل وبين إنجاب التوائم ، فقد تبين أن النساء اللواتي يتناولن حامض الفوليك قبل فترة من الحمل ترتفع لديهن احتمالات إنجاب التوائم بنسبة 40% . 


اسباب وعلاج تقوس الظهر

بواسطة : Unknown بتاريخ : 4:21 ص

اسباب وعلاج تقوس الظهر

تقوس الظهر هو تحدب أو إنحاء في العمود الفقري والظهر مما يجعلك تشعر أن ظهرك منحني للأمام قليلاً وبالتأكيد يجعل شكلك غير لائق كما إنه مع الوقت قد يجعلك تشعر ببعض الألم ولكن ماهو سبب هذه المشكلة وما حلها أيضا ؟

اسباب-و-علاج-تقوس-الظهر


أسباب تقوس الظهر:

قد يظن البعض أن تحدب أو تقوس الظهر وظهور ما يسبه السنام به هو أمر خاص بكبار السن فقط وله علاقة بالشيخوخة ولكن هذا ظن خاطئ حيث أن تحدب الظهر يمكن أن يحدث في مرحلة الطفولة وفي مرحلة الشباب أيضا إلى جانب مرحلة العجز وفيما يلي نعرض أسباب تحدب الظهر في كل فئة عمرية
أولا: الأطفال :
  • من أهم اسباب تقوس وتحدب الظهر لدى الأطفال هو الجلوس بشكل خاطئ وغير صحيح خصوصا على الديسك في المدرسة أو اجللوس بشكل خاطئ أمام التلفاز والكمبيوتر لساعات طويلة كما أن وقوف الطفل لفترات طويلة بشكل خاطئ يجعله عرضة للإصابة بتحدب الظهر
  • الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي كضيق التنفس والقفص الصدرى فيتسطح القفص الصدرى وبالتالي ينحنى الظهر ويتحدب
  • الضعف في الرؤية يؤدي أيضا إلى تحدب الظهر لن ذلك يجعل الطفل يميل إلى الأمام كثيرا ليتأمل ما يساهده بوضوح فينحنى الظهر أيضا ويتحدب
  • إصابة بعض الأطفال ببعض الأمراض المتعلقة بالعظام مثل ليونة العظام والكساح مما يؤدي كذلك إلى تحدب الظهر
  • ارتداء الطفل للمابس الضيقة أيضا تكون عاملا قويا ومسببا لتحدب العمود الفقرى والظهر
ثانيا: الشباب والمراهقين
  • النوم الدائم على وسائد عالية عن الرقبة بكثير أو النوم على سرير غير مريح يساع على تقوس الظهر وتحدبه
  • اتبا عادات جلوس أو وقوف أو نوم خاطئة وغير صحية ينتج عنها تحدب الظهر
  • أن تكون طبيعة العمل الخاصة بك تقوم فيها بثنى ظهرك لمدة طويلة أو حمل أشياء ثقيلة جدا أيضا تؤدي إلى تقوس العمود الفقرى وتحدب الظهر
  • بعض الأمراض العصبية تؤدي أيضا إلى تقوس الظهر وتحدبه كالشللل مثلا والارتعاش
  • وجود بعض الأمراض الصدرية كذلك وضيق الصدر والقفص الصدرى مما يؤدي لتسطح العمود الفقرى وبالتالي ينحنى الظهر ويتقوس ويتحدب
  • أن يكون الشاب أو الفتاة ذات قامة طويلة مما يؤدي إلى كثرة الانحناء إلى الأمام وينتج عن ذلك تقوس الظهر وانحناءه وتحدبه
  • ثالثا: مرحلة الكبر والشيخوخة
    • حدوث ضعف في عضلات الظهر مما يؤدي إلى انحناء الظهر وتوسه إلى الأمام وتحدبه
    • حدوث تآكل في الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري أو تآكل الفقرات العظمية نفسها وبالتالي يحدث تحدب الظهر ولذلك فإن كبار السن يكونون أكثر عرضة من أي فئة عمرية أخرى لتحدب الظهر

    أعراض تقوس الظهر:

    • وجود ألم دائم في الصدر وما بين الكتفين والتعب السريع
    • الشعور بصداع مستمر بالإضافة إلى حدوث انحناء وترهل في الظهر
    • تكون حركة المصاب بتقوس الظهر محدودة وهذا يرجع إلى ان أي حركة تؤلمه ولذلك يكون محدود الحركة
    • يحدث عدم تركيز وضعف في وظائف المخ لدى المصاب بالتقوس وهذا يرجع إلى حدوث اضطراب في تدفق الدم إلى المخ
    • حدوث آلام بالظهر والمفاصل بسبب حدوث الاعتلال الغضروفي
    • حدوث مرض الفتق الظهرى أيضا الذي يؤدي إلى حدوث آلام كبيرة بالظهر وأسفل الظهر
    • ويمكنك علاج تقوس الظهر ايضا من خلال : أن تقوم في البداية بالسير بشكل صحيح والجلوس بشكل مستقيم وصحيح والانثناء أيضا باستقامة الظهر دون أنحناء أن لا تستخدم وسائد عالية عند النوم ويفضل عدم استخدام وسادات نهائيا خصوصا في فترة العلاج واستخدام سرير مريح للجسم احرص على أن يكون ظهرك مفرودا في كل عمل تقوم به وسوف تجد صعوبة في البداية ولكن مع الوقت ستعتاد على ذلك وسوف تتخلص من تحدب الظهر أن لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالظهر والخاصة بعلاج التحدب والتخلص منه .

هكذا تستخدم لغة جسدك لجذبها

بواسطة : Unknown بتاريخ : 3:18 م

هكذا تستخدم لغة جسدك لجذبها

 لغة-جسدك

قد يحتاج الرجل إلى دعم إضافي لجذب المرأة التي تعجبه، فيلجأ إلى لغة الجسد.
لغة الجسد هي الأهم في التواصل بين البشر، وهي أحياناً عامل حاسم، حين يتعلق الأمر بلغة الحب. من الانطباع الأول إلى مراحل العلاقة الأخرى، تشكل لغة الجسد جزءاً كبيراً من عملية الانجذاب. لكن حدوثها بشكل لا إرادي تجعل البعض ينسى أهميتها في جذبها وترك الانطباع القوي الذي ينشده. 

خلال اللقاءات، وتحديداً في المراحل الأولى من العلاقة، فإن الأحاديث تكون شبه رسمية، وتجعلك تشعرك بالدوار، وأنت تحاول إظهار نفسك بأفضل صورة ممكنة؛ لضمان إعجابها بك. لكن هناك طريقة أخرى أكثر سهولة، لا تحل مكان الأولى، لكنها تشكل دعماً إضافياً يضمن لك إعجابها المطلق بك. 

لغة العيون

لغة_العيون

التواصل البصري هو الأهم على الإطلاق، الرجل الذي يحاول الإشاحة بنظره خلال الحديث معها، أو التركيز على فنجان القهوة أمامه بالنسبة إليها، إما عديم الثقة في النفس، أو أنه يحاول إبلاغها بأنها لا تعجبه إطلاقاً. التواصل البصري لفترة لا بأس بها رسالة واضحة منك أنها تعجبك، لكن المعضلة هي في تحولها إلى تحديق غريب ومزعج. لتحقيق النظرة «القاتلة» الصحيحة عليك تقييم الموقف، وتحديد المدة الزمنية التي تراها ملائمة ثم القيام بها.
عليك الانتباه للغة جسدها أيضاً، فحين تصبح حركاتها متوترة، عليك أن تعلم أن تحديقك طال أكثر مما يجب. وفي كل الأحوال فإن التواصل البصري ولو زاد على معدله أفضل من عدم حدوثه. 

القدمان.. هروب أم بقاء

القدمين

القدمان هما المؤشر الأوضح والأكثر دقة عن حالة الشخص النفسية، وقراءة لغة الجسد تنطلق منهما؛ لأنها انعكاس صريح للاوعي. حين تكون وضعيتهما إلى الداخل اتجاه جسمك، فهذا دليل على أنك مهتم وتريد البقاء، أما إبعادهما عن بعضهما البعض، فهو دليل على أنك تريد الرحيل بأسرع وقت ممكن.
 قد تظن أن الأمر هذا لا أهمية له؛ لأنها على الأرجح لا تعلم ذلك، لكنك مخطئ تماماً، فهي تعلم ذلك، ولو لم تكن تدرك السبب الذي أوصلها إلى تلك الخلاصة. ألم يسبق لك وأن شعرت بأن الشخص الآخر يشعر بالملل ويتحين الفرصة للرحيل، رغم أنه لم يظهر ذلك ولم تنتبه إلى وضعية قدميه؟ الأمر نفسه ينطبق عليها، وحين تشعر للحظة واحدة بأنك موجود معها رغماً عنك، فستجدها تتخلى عنك بلمح البصر.
لا شيء يثير غضب المرأة أكثر من شعورها بأنها تكون موجودة مع شخص لا يريد الوجود معها.

تقنيات الابتسامة 

الابتسامة

الابتسامة هي الحل السحري لكل شيء، حتى ولو كان الموقف برمته يتجه نحو كارثة مؤكدة. قد تكون قد تصرفت بشكل خاطئ، وقد تكون قد قمت بكل ما لا يجب القيام به، لكن حركة واحدة من عضلات خديك ستجعلها تنجذب إليك مجدداً. 
 
الابتسامة السريعة جداً تبدو مزيفة، أما الواسعة جداً، والتي تستمر لوقت طويل، ستجعلك تبدو كشخص مضطرب، الابتسامة الأوسع التي تظهر أسنانك الخلفية واللثة، ستجعلك تبدو بمظهر مريع ومخيف. المطلوب هو ابتسامة عريضة ثابتة، يمكن إظهار بعض الأسنان خلالها، لكن لا يجب إظهار اللثة إطلاقاً. ابتسامة جميلة جذابة كفيلة بسحرها وجعلها تنجذب إليك بشكل يفوق الوصف. ويمكن هنا إرفاقها بالنظرة القاتلة التي تحدثنا عنها أعلاه لتأثير مزودج. 
 

الاعتدال في الحركة 

الاعتدال_في_الحركة

سرعة الحركات التي تقوم بها دليل على مشاعرك، فحركة اليدين السريعة أو تحريك قدميك بعصبية جميعها أمور تثير توترها، وتجعلك تظهر وكأنك ضعيف الشخصية، أو أنها مصدر إزعاج لك. لذلك عليك الهدوء والتحكم في حركة جسدك، فلا سرعة مفرطة أو حركات مفاجئة، بل حركة طبيعية ستجذبها إليك؛ لأن الحركة البطيئة تعني أنك رجل واثق في نفسه لا يشعر بالتهديد من وجودها.. والنساء يعشقن الثقة في النفس. 
 

وضعية الجلوس 

وضعية_الجلوس

مهما كانت نوعية المقعد الذي تجلس عليه، هناك تقنية واحدة لجذب النساء وهي الجلوس باسترخاء. إسناد الظهر لا يجب أن يكون بزواية 90، فهذا لا يدل على الاسترخاء. الجلوس بشكل مستقيم مع عقد الذراعين أمر منفر وعدائي، لذلك تجنب هذه الوضعية. أيضاً نقطة غاية في الأهمية، عند الجلوس حاول شغل أكبر مساحة ممكنة، يمكنك مثلاً مدّ قدميك إلى الأمام.
 
التصرف هذا مرتبط بغريزة البشر وتحديد المناطق الخاصة بهم. المساحة التي «تستولي» عليها هي رسالة بأنك الذكر المسيطر هنا. ولا توجد امرأة لا تعشق الرجل القوي المسيطر على الموقف، والذي يفرض وجوده في أي مكان يوجد فيه. 

«أبل» تضيف تطبيقًا جديدًا يسجل النشاط الجنسي للمرأة

بواسطة : Unknown بتاريخ : 2:11 ص

«أبل» تضيف تطبيقًا جديدًا يسجل النشاط الجنسي للمرأة

النشاط-الجنسي-للمرأة-أبل

أضافت شركة "أبل" خاصية جديدة إلى نظام تشغيل "آي أو إس 9" الخاص بالهاتف الذكي آي فون تسمح للمرأة بتسجيل معلومات عن نشاطها الجنسي، وكذلك التفاصيل الخاصة بالدورة الشهرية. ولم تكن هذه الخاصية متوفرة في النسخة السابقة لتطبيق متابعة نشاط الجسم المسمى "هيلث كيت" في نظام التشغيل "آي أو إس 9"، الذي يسجل جميع الأنشطة التي يقوم بها الجسم بدءًا من قياس السمع وانتهاءً إلى كمية الكروم التي يمتصها الجسم. وكانت هناك تطبيقات أخرى تتوافر فيها هذه الخاصة، لكن ذلك أثار انتقادات بأن أبل وشركات أخرى لتصنيع الهواتف لم تركز بشكل وثيق بما يكفي على صحة المرأة. ولم يضف تطبيق "إس هيلث" في هواتف سامسونج وتطبيق "جوجل فيت" في نظام أندرويد حتى الآن هذه الخاصية المتعلقة بمتابعة الحالة الصحية للمستخدم، لكن على الأرجح ستكون فقط مسألة وقت قبل أن يتحقق ذلك. وبحسب أبل، فإن المستخدمين هم الذين سيحددون أي المعلومات التي ستدخل ضمن تطبيق الصحة وما هي تطبيقات الطرف الثالث التي يمكنها استخدام هذه البيانات. ويجب على تطبيقات الطرف الثالث أن تتمتع بسياسة لحماية الخصوصية، إذ أنه في حال إغلاق الهواتف، فإن البيانات الخاصة باللياقة والحالة الصحية للجسم يجري تشفيرها، وإذا اختار المستخدمون عمل نسخة احتياطية لبياناتهم الصحية على برنامج أبل لتخزين البيانات "أي كلاود"، فإنها تكون مشفرة أيضًا.

النشاط-الجنسي-للمرأة-أبل

وقال ريكي بلومفيلد، وهو دكتور في جامعة ديوك، يشارك حاليًا في التجارب الخاصة ببرنامج "هيلث كيت" على المرضى الذين يعالجهم: "الكثير من الناس يراقبون البيانات التي تساعدهم على التخطيط لبناء أسرة. والتأثير هنا قد يكون كبيرًا جدًا في تزويد المستخدمين بأدوات للقيام بذلك بصورة أكثر دقة". وتشمل الأنشطة التي يمكن للأشخاص متابعتها عبر البرنامج النشاط الجنسي، وإذا كان من الضروري استخدام أدوات للوقاية، بالإضافة إلى قياس درجة حرارة الجسم الأساسية، ونوعية مخاط عنق الرحم والحيض، ونتائج اختبار التبويض وبقع الدم التي تحدث بين دورات الطمث. وقال الدكتور ناثانيل دي نيكولا، طبيب أمراض نساء في جامعة بنسلفانيا، إن تكنولوجيا تتبع النشاط الجنسي بإمكانها مساعدة الناس على الاضطلاع بمسؤولية أكبر عن الرعاية الصحية الخاصة بهم، والتواصل بشكل أفضل مع أطبائهم. وأوضح أن أطباء أمراض النساء يستخدمون الدورة الشهرية الأخيرة كدليل مهم، وحينما تتمكن النساء من تسجيلها على هواتفهن، فإن ذلك يزيد بشكل كبير من فرص الحصول على معلومات دقيقة مباشرة. يمكن للنساء تسجيل بيانات الخصوبة لديهن بشكل أكثر دقة باستخدام أحد هذه التطبيقات الحديثة، بحسب الأطباء ولا يوصي دي نيكولا المرضى بتتبع صحتهم الإنجابية عبر تطبيقات الهاتف، لكنه يستفسر من مرضاه عنها ويبلغهم أنها قد تكون وسيلة مفيدة.

النشاط-الجنسي-للمرأة-أبل

وأضاف بأنه لا توجد دراسات تثبت أن هذه التطبيقات تحسن من فرص الحمل، أو علاج الأمراض، لكن هذا النوع من التسجيل الرقمي يمكنه تحسين ذاكرة المرضى. وقالت ميجان كينج، وهي من سكان مدينة نيويورك، إنها استخدمت لمدة عام تطبيق "كلو"، أحد التطبيقات التي تتبع الصحة الانجابية، وذلك قبل نحو سنة من إطلاق نظام تشغيل "آي أو إس 9". واعتبرت أن مثل هذه التطبيقات هي وسيلة جيدة لتتبع الدورة الشهرية والخصوبة.

النشاط-الجنسي-للمرأة-أبل
صورة من التطبيق

8 أسرار لاستمرارية الزواج

بواسطة : Unknown بتاريخ : 2:58 ص

8 أسرار لاستمرارية الزواج



 لاستمرارية_الزواج

لقد انتشر الطلاق بشكل ملحوظ في الوقت الحاضر، في الدول العربية والأجنبية على حد سواء.
حيث قدّرت جمعية علم النفس الأمريكية أنه ما بين 40 و 50 % من الزيجات تنتهي بالطلاق. وهذا العدد قد زاد بنسبة 40 % بعد 40 سنة, و لا يبدو الوضع أفضل في المستقبل.
في بعض الأحيان يكون الطلاق هو أفضل خيار لجميع الأطراف، ولكن يمكن تفادي ذلك بشكل تام إذا تم اتباع النصائح التالية:
1- التحدّث سويًا
إن الخلافات تحدث عادةً نتيجة ضعف التواصل. وخلافًا للاعتقاد الشائع فإن الزواج لا يحتّم توافق الأفكار لدى كلا الطرفان. حتى أولئك الذين مضى على زواجهم 50 عام لا يستطيعون تحديد أفكار شركائهم طوال الوقت. لذلك فمن المهم جدًا البوح لشريكك/ شريكتك عن الأفكار التي تراودك دون أي تعقيد.
 لاستمرارية_الزواج

2- الخروج سويًا

إن خروج الزوجان سويًا يوطّد العلاقة بينهم ويقوّي الحب والترابط والتواصل. يمكنك حينها استرجاع الأيام الماضية في بداية تعارفكما حينما كان الحب والسعادة والاهتمام في أوجّهم، بعيدًا عن الهموم وضغوطات الحياة و العمل.

 لاستمرارية_الزواج

3- وجود هدف معين وراء الجدال
ربما يكون هناك العديد من الأمور التي تسبّب الجدال بينك أنت وزوجك مرارا وتكرارا. ولكن بدلاً من الشكوى والصراخ وإلقاء اللوم دون هدف لحل المشكلة ، على الطرفان أن يصمّما على إيجاد حل مناسب حتى لا يتكرّر الأمر مجدّدًا. حيث أن الجدال البنّاء ينطوي عليه طرح الأسئلة وفهم مشاعر الشريك، وبالتالي الوصول لحل. حاول أن تضع خطة لتصحيح المشكلة حتى تتجنّب الجدال في نفس الأمر مرة أخرى.

4- الامتناع عن الشكوى المستمرة
إن الشركاء الذين استمر زواجهم فترة طويلة يدركون أن الشكوى المستمرة تزيد الأمور سوءًا. حيث أن الشكوى دون التفكير في حل تزيد من الغضب والامتعاض وتسبّب النزاع بين الطرفان. لا بأس في أن تتحدّث فيما يضايقك ولكن من المهم أن يكون لديك حل أولاً.

 لاستمرارية_الزواج

5- الإعراب عن الامتنان
أفضل طريقة لتجنب الشكوى هو البحث عن الأمور التي تجعلك شاكرة وممتنة لشريك حياتك. يمكنك كتابة قائمة بالأشياء التي تحبينها في شريكك، والنظر فيها حينما ينتابك شعور بالإحباط والاستياء. قد يستغرق الأمر قليلاً من التأمل في البداية ولكن سرعان ما ستجد العديد من الأمور التي تبث في نفسك شعور بالامتنان والشكر. يمكنك أيضًا تخصيص بعض الوقت للتعبير عن امتنانك لزوجك لفظيًا، فإن ذلك سيكون أفضل. حيث أستنتجت الدراسات أن هذا الشعور بالتقدير يساعد على زيادة مشاعر الحب والرضا بشكل كبير.

 لاستمرارية_الزواج



6- اعتبار الشريك من الأولويات
يجب أن يأتي الشريك قبل العمل والأصدقاء وأي شيء آخر،حيث أن اعتباره من الأولويات والتصرف على هذا الأساس يخلق جو من الثقة والاحترام المتبادل الذي لا يقدر بثمن، وهذا سبب من الأسباب الرئيسية وراء استمرارية الزواج.
7- مراعاة الاهتمامات المشتركة
معظم الأزواج ليس لديهم اهتمامات مشتركة بالقدر الذي توقّعوه قبل الزواج. ولكن هذا لا يعني انعدام الأشياء المشتركة بشكل تام. فإن سبب نجاح الزواج هو العثور على أي شيء مشترك حتى ولو كان صغيرًا فإن ذلك من شأنه أن يساعد في بناء علاقة قوية بين الطرفان.
 لاستمرارية_الزواج

8- الثقة و التسامحيعتمد الأزواج السعداء على الثقة و التسامح في تقوية علاقتهم. حيث أن هذه الصفات الأساسية تمنع الجدال و تعزّز مشاعر الحب والرضا. فإن هذا قائم على الحب التام وإدراك أن ارتكاب الأخطاء أمر حتمي. ومن المهم معرفة أن الأزواج الذين يكونون على استعداد لتعلم الثقة ببعضها البعض بشكل متبادل، هم من سيستمر زواجهم لفترة طويلة.



يتم التشغيل بواسطة Blogger.

جميع الحقوق محفوضة لدى | سياسة المدونة | Contact US | إتصل بنا